她们“加油”吃饭

　　不是说光吃“油”的，我的意思说，食物是你的 发动机的燃料，所以不管怎么说，得要加那标号高点的、质量过关的油，否则怎能保证你的发动机运转正常，不会“哗啦哗啦”乱响？想象每餐都是 汉堡加可乐，很快你就会有快餐店门口垃圾桶的体格，就是哈莉-贝瑞要这么吃也准保完蛋。一个 苹果、一片 全麦面包、一份寿司——你的节食计划听起来充满阳光。为了你的头发、皮肤和指甲的美丽，你总得加点像样的“燃料”：豆类和瘦肉蛋白、新鲜水果、深色叶类蔬菜、米饭、全麦产品。如果菜单上没有这些，赶紧去买——不好好吃饭，怎知你到底能有多美丽？

　　CosmoGIRL!的“小龙女”秘方：知道你听这些老套都要起腻，即便是这样我还要最后加一句：每餐饮食变一点，每天美丽多一点。吃饭这口味，不是三天两天改得了的，付出的努力和代价叫人心疼——但是，要是真能管用，为什么不呢？拜托，看在美丽的面子上！